Como Criei Uma Rotina Flexível Que Funciona de Verdade
Como Criei Uma Rotina Flexível Que Funciona de Verdade Por muito tempo, eu achava que rotina era coisa de gente metódica. Pessoas com horários fixos, listas perfeitas e alarmes programados para tudo. E, como alguém com TDAH, isso me dava arrepios. A verdade? Eu tentava criar uma rotina, me empolgava por dois dias e depois… […]
Produtividade Sem Pressão, Como Trabalhar Melhor Respeitando Seus Ritmos
Durante muito tempo, eu acreditei que produtividade era sinônimo de trabalhar cada vez mais, cada vez mais rápido. Me cobrava tanto que, quando meu corpo e minha mente não acompanhavam, eu me sentia fracassado. Foi só depois de muitos ciclos de exaustão que eu entendi: ser produtivo de verdade não é sobre fazer mais em […]
A Importância da Rotina: Por Que Ela Salva Nos Dias Difíceis
A Importância da Rotina: Por Que Ela Salva Nos Dias Difíceis Durante muitos anos, eu resisti à ideia de rotina. Achava que era coisa de gente que queria controlar tudo. Eu, com meu TDAH e mente inquieta, sempre associei rotina a rigidez, prisão e tédio. Mas com o tempo — e com muitos dias perdidos […]
O Segredo Para Começar (e Terminar) Tarefas Quando Tudo Parece Difícil
Sabe aqueles dias em que tudo pesa? Você olha para a lista de tarefas, mas parece que seu corpo não responde. O pensamento até tenta te convencer: “é só começar”, mas o “começar” parece tão distante quanto correr uma maratona com um par de chinelos. Eu já estive aí – muitas vezes, aliás. E foi […]
Como Usar o Método Semáforo no Notion para Priorizar Tarefas com Eficiência
Já se sentiu sobrecarregado por uma lista de tarefas que parece não ter fim? Eu sei como é. Em algum momento da minha jornada, percebi que a quantidade de pendências não era o problema – o verdadeiro desafio estava em saber o que fazer primeiro . Foi então que descobri o Método Semáforo , uma […]